خرید آجیل
آجیل به مخلوطی از انواع مختلف خشکبار گفته می‌شود و بنا بر سلیقه های متفاوت عموم در هر شهر و استان ترکیب آن‌ها متفاوت است. با این حال دو نوع از معروف‌ترین آن‌ها، نوع چهار مغز و شیرین اعلا است که برای خرید آجیل میتوانید در محصولات بالا یک مورد رو انتخاب فرمایید.
بهترین نوع اجیل گونه مخلوط آن است که هر دو مورد ذکر شده به صورت مخلوط در بسته بندی های فوق العاده بهداشتی در سایت ما ارائه شده‌اند.
مزایای آجیل
آجیل سرشار از مزایای فوق‌العاده برای سلامتی کل اعضای بدن است. این خوراکی خوشمزه از هر نوعی که باشد سرشار از آنتی‌اکسیدان، ویتامین، مواد معدنی و ریزمغذی‌ها است که موجب بهبود سلامت کلی بدن شما می‌شود.
تمام نمونه های آن حاوی ریزمغذی‌های زیر هستند:
- کالری
- چربی مفید
- پروتئین
- آهن
- ویتامین
- آنتی‌اکسیدان
- فیبر
بنابراین مخلوط خشکبار شما اگر با کیفیت و تازه باشد برای سلامت کلی بدن شما مفید است.
بسیاری فکر می‌کنند که آجیل‌ها باعث جوش و چاقی می‌شود. اما اصلا جای نگرانی نیست، چرا که مصرف درست آن نه تنها موجب سلامت پوست و تناسب اندام می‌شود، بلکه موجب بهبود کیفیت کلی سلامتی و تندرستی نیز می‌شود.
مقدار مصرف روزانه آجیل
مصرف زیاد هر چیزی باعث بروز مشکلاتی می‌شود و شما در صورتی میتوانید یک زندگی ایده‌آل را تجربه کنید که در مصرف غذاها و خوارکی ها حتی سالم ترین نیز میانه روی را رعایت کنید.
آجیل‌ها، این دانه‌های خوشمزه نیز مانند سایر تنقلات تنها در صورتی می‌توانند به بهبود کیفیت سلامتی بدن شما کمک کنند که به عنوان یک فرد سالم با هیچ پیش زمینه بیماری خاصی به اندازه مصرف کنیم.
آجیل مناسب شما
بسیاری از مردم به آجیل و خشکبارها حساسیت دارند. برای همین در ادامه برخی ترکیبات را آورده‌ایم تا مشکلاتی برای شما پیش نیاید. البته اگر مسئله‌ای ندارید با خیال راحت آجیل‌ها را مصرف کنید.
ترکیب آجیل‌ها با مواد دیگر:
- اگر دچار مشکلات کمبود آهن و ویتامین ب هستید، آجیل را با غذا و نوشیدنی های غنی از ویتامین ث مصرف کنید چرا که به جذب آهن کمک می‌کند.
- اگر فشارخون دارید از مصرف آجیل‌های برشته شده و بو داده خودداری کنید.
- اگر آلرژی دارید ممکن است به مصرف بادام زمینی نیز آلرژی داشته باشید.
- نگران کالری آجیل نباشید؛ زیرا که آگر آجیل ۱۸۰ کالری داشته باشد بدن تنها حدود ۱۲۰ کالری آن را جذب می‌کند.
- مصرف کلی آجیل منجر به کاهش وزن می‌شود.
- نگران کلسترول اجیل نباشید زیرا بدن همه ان را جذب نمیکند.
اجزای آجیل‌ها
آجیل ها به عنوان یک منبع غذایی بی نظیر برای انسان‌هاست که از مغزیجات و خشکبار‌های متنوعی مانند خرما، گردو، پسته، بادام، کشمش، مویز، فندق، بلوط، بادام هندی و زمینی، انجیر خشک، نخودچی و تخمه تشکیل شده‌اند.
بنا بر نوع متنوع هر آجیل درصد ترکیب کردن این مغزیجات متفاوت است.
بهترین اجیل و خشکبار
بهترین نوع آجیل نمونه مخلوط آن است چرا که سرشار از انواع ویتامین و ریزمغذی ها است.
البته آجیل مخلوطی که خام و بدون نمک باشد به افراد دارای بیماری های زمینه‌ای مانند فشار خون توصیه می‌شود.
تاثیر آجیل بر روی سلامتی و تندرستی
این دانه های خوشمزه فواید بسیاری برای سلامتی و تندرستی بدن دارند.
از هرنوع اجیلی که استفاده کنید؛ سرشار از آنتی‌اکسیدان است؛ انتی اکسیدان‌ها فعالیت رادیکال آزاد و اشعه ها را خنثی کرده و از بروز مشکلات کوچک نظیر چین و چروک پوستی تا مسائل بزرگتر نظیر سرطان ها جلوگیری می‌کنند.
طبق تحقیقات انجام شده‌ی سال ۲۰۲۲ آجیل برای کاهش وزن ایده آل است
اجیل برای درمان دیابت نوع ۲، سندروم متابولیک بسیار ایده‌آل است و همچنین موجب کاهش کلسترول بد خون و افزایش کلسترول خوب خون می‌شود.
فیبر بالای آجیل در درمان بسیاری از مشکلات گوارشی و تقویت سیستم گوارشی بسیار تاثیرگذار است.
به طور کلی اجیل در درازمدت به کنترل قندخون، کاهش تری گلیسرید و کلسترول کمک کرده و موجب افزایش سلامت قلبی عروق و کاهش ابتلا به سرطان ها می‌شود.
میان وعده با اجیل
غذاهای سبک را نظیر سبزیجات و سالادها را با آجیل ترکیب کنید و بعنوان میان وعده مصرف کنید. با این کار شما یک میان وعده کامل و سرشار از ریزمغذی ها خواهید داشت.
صبحانه با آجیل
آجیل یک منبع غذایی فوق العاده خوشمزه برای صبحانه است. میتوانید با آجیل یک صبحانه فوق العاده سالم و حرفه ای داشته باشید.
برای صبحانه اتمیل، ماست و اجیل، معجون، کراکر، سالاد، کیک، ترافل و تارت را با ترکیب آجیلی درست کنید و بمب انرژی و ویتامین را به بدن خود تزریق کنید.
اجیل و مناسبت ها
اجیل همیشه پای ثابت مناسبت‌ها و دورهمی‌های ایرانی بوده است. برای مناسبت‌هایی مثل عید نوروز، شب یلدا، جشن چهارشنبه سوری، جشن های فرهنگی، جشن های مذهبی و دینی و … میتوان از انواع آجیل‌های خوشمزه ما استفاده کنید. برای خرید آجیل در ابتدای همین صفحه محصول مورد نظر خود را انتخاب کنید.