خرید تخمه

خرید تخمه

تخمه یک آجیل خوشمزه و پرطرفدار برای ما ایرانیان است. همیشه در مسابقات فوتبال، دیدن فیلم و عید دیدنی‌ها همیشه تخمه جز تنقلات همیشگی ما ایرانیان است.

این خوراکی خوشمزه سرشار از فواید بسیار زیادی برای سلامتی است. در این توضیحات درباره خواص تخمه‌ها مانند تخمه آفتابگردان، تخمه کدو، تخمه ژاپنی، تخمه هندوانه برای شما از بهترین منابع اطلاعاتی مطالب علمی جمع آوری کرده ایم. با ما درخشکبار تکین همراه باشید.

بعد از مطالعه خواص و مضرات تخمه، می‌توانید به راحتی با چند کلیک ساده به انواع تخمه تازه و با کیفیت در فروشگاه ما دسترسی داشته باشید و به راحتی و با پرداخت آنلاین خرید خود را تکمیل کنید.

خواص تخمه

تخمه های آفتابگردان، ژاپنی، کدو و … سرشار از  پروتئین، ویتامین، فیبر، پتاسیم، کلسیم، فولات، اسید چرب و … هستند.

اکثر ما این دانه ها را به دلیل سرگرم کننده بودنشان مصرف میکنیم و قافل از این هستیم که هنگام خوردن این آجیل، در جهت کیفیت و بهبود سلامتی خود نیز هستیم.

برای درک بهتر خواص فوق العاده این خشکبار به جدول ارزش غذایی آنها توجه بفرمایید.

جدول ارزش غذایی ۱۰۰ گرم تخمه

خواص تخمه

کالری موجود در تخمه

۱۰۰ گرم تخمه برابر با ۵۷۰  تا ۶۳۰  کالری که  بسته به هر نوع تخمه متغیر است. با شناخت کالری مواد غذایی می‌توانید به تناسب اندام و کنترل وزن ایده آل خود دست پیدا کنید.

گردش خون، هضم و جذب ریزمغذی‌ها، دمای بدن، رشد، تفکر و تمام متابولیسم بدنی ما به انرژی یا همان کالری احتیاج دارد.

میزان کالری مورد نیاز روزانه برای خانم‌ها ۱۶۰۰  تا ۲۰۰۰  و آقایان ۲۰۰۰  تا ۳۰۰۰  است.

شما می‌توانید روزانه یک الی دو پیاله تخمه خام، برشته شده یا مغز آن را مصرف کنید و بقیه کالری مورد نیاز بدن خود را از سایر مواد غذایی دریافت کنید.

چربی موجود در تخمه

بسیاری از ما به دلیل چرب بودن تخمه در مصرف آن احتیاط می‌کنیم. چربی‌های موجود در تخمه‌ها از نوع مفید هستند و باعث تنظیم کلسترول و چربی خون می‌شوند.

چربی این خشکبار کلسترول بد خون را کاهش داده و موجب افزایش کلسترول خوب خون می‌شود. در نتیجه اگر مشکلاتی نظیر بیماری های قلبی، عروقی، کلسترول و چربی خون دارید می‌توانید به سلامتی خود با مصرف تخمه کمک کنید و خطرات بیماری‌های قلبی را کاهش داده و کنترل کنید.

تخمه و درمان کم‌خونی

فقر آهن موجب کم خونی می‌شود. زمانی که بدن شما به اندازه کافی آهن نداشته باشد، گلبول های قرمز قادر به انتقال اکسیژن به بافت و سلول‌های بدن شما نیستند در نتیجه علائمی همچون بی حالی، خستگی، رنگ پریدگی پوست، سرگیجه و تنگی نفس را پدید می‌آورد.

با مصرف روزانه ۱۰۰ الی ۲۰۰ گرم تخمه میزان مورد نیاز آهن بدن خود را فراهم کنید و از مشکلات فقر اهن جلوگیری کنید.

کلسیم موجود در تخمه

عضلات، اعصاب و استخوان‎های شما برای اینکه بهترین عملکرد را داشته باشند به کلسیم احتیاج دارند.

تخمه یک آجیل فوق العاده است ک نیاز روزانه بدن به کلسیم را جبران کرده و از مشکلات کمبود کلسیم که منجر به پوکی استخوان، راشیتیسم و … می‌شوند جلوگیری می‌کند.

ویتامین و آنتی اکسیدان‌های موجود در تخمه

تخمه سرشار از ویتامین E و ریز مغذی سلنیوم است. این دو ریز مغذی موجب تقویت سیستم ایمنی بدن شما می‌شوند. سلنیوم به جذب بهتر و بیشتر ویتامین E و انتی اکسیدان ها کمک میکند.

شما با مصرف تخمه دوز قوی از ویتامین و انتی اکسیدان مورد نیاز بدن را به آن تزریق کرده و سلامت عمومی بدنتان را بهبود خواهید بخشید.

تخمه؛ سلامتی و زیبایی پوست صورت و بدن

این خشکبار خوشمزه خواص فوق العاده ای برای سلامت و زیبایی پوست صورت و بدن دارد چراکه سرشار از ویتامین و انتی اکسیدان است که موجب تقویت خاصیت ارتجاعی پوست شده و از پیری پوست جلوگیری میکند.

علاوه بر این اسیدهای چرب تخمه سد طبیعی پوست را تقویت کرده و از بروز مشکلات پوستی جلوگیری می کنند.

پروتئین موجود در تخمه

تخمه ها یک منبع غنی از اسیدهای آمینه هستند. اسید های آمینه بلوک های سازنده پروتئین هستند و وجودشان در بدن حیاطی است.

پروتئین موجب افزایش سوخت و ساز بدن شده و از سلامت استخوان و عضلات پشتیبانی می کند.

زیبایی مو با تخمه

اسیدهای چرب تک اشباع تخمه و انتی اکسیدان‌های آن موجب نرمی و لطافت مو شده و درخشش طبیعی موها را تقویت می‌کند.

انواع تخمه

◾تخمه کدو

◾تخمه آفتابگردان دور سفید

◾تخمه آفتابگردان سفید

◾تخمه ژاپنی (جابانی)

◾تخمه هندوانه

◾تخمه کدو دو آتیشه

خرید از خشکبار تکین

ما بهترین و با کیفیت‌ترین گردوها را برای شما عزیزان تهیه کردیم. برای خرید گردو می‌توانید با محصولات ابتدای همین صفحه اقدام به خرید کنید.

در صورت داشتن هر گونه سوال نیز می‌توانید با همکاران ما از طریق اینستاگرام ما و یا قسمت تماس با ما سایت در ارتباط باشد.