آلو خورشتی
آلو خورشتی از خشک کردن آلوهای زرد به‌دست می‌آید. این میوه خوشمزه برای طعم دار کردن انواع خورشت‌ها مناسب است و سرشار از خواص فوق‌العاده‌ای برای سلامتی و تندرستی است.
طعم ملس و ترش آلو تکین آن را به یک گزینه ایده‌ال برای تهیه انواع غذاها نظیر خورشت مرغ، کوفته، خورشت به، آش، خورشت اسفناج، خورشت آلو و … تبدیل کرده است.
آلو فقط به عنوان یک طعم دهنده در غذاها کاربرد ندارد بلکه به‌عنوان یک منبع غنی از ویتامین، آنتی‌اکسیدان و فیبر به غذاها افروده می‌شود.
آلو کم کالری است اما سرشار از ویتامین است درواقع آلو حاوی 15 نوع ویتامین مهم و ضروری است.
آلو و رژیم غذایی
شما می‌توانید با خرید آلو خورشتی انواع غذاها و نوشیدنی های زیر را سرو کنید.
- تهیه سالاد
- اسموتی‌ها
- آبغوره
- خورشت آلو
- آش
- کوفته
- خورشت اسفناج
- شیک دارچین و آلو
ارزش غذایی هر دانه آلو خورشتی
| کالری | 67 |
| کربوهیدارت | 30 گرم |
| فیبر | 2 گرم |
| شکر | 11 گرم |
| ویتامین A | 4 میلی گرم |
| ویتامین B2 | 3 میلی گرم |
| ویتامین B3 | 3 میلی گرم |
| ویتامین B6 | 3 میلی گرم |
| ویتامین K | 21 میلی گرم |
| ویتامین E | 2 میلی گرم |
| ویتامین C | 16 میلی گرم |
| پتاسیم | 6 میلی گرم |
| مس | 4 میلی گرم |
| منگنز | 4 میلی گرم |
| منیزیم | 3 میلی گرم |
| فسفر | 2 میلی گرم |
| زینک | 0.2 میلی گرم |
| کولین | 0.1 میلی گرم |
| آهن | 0.3 میلی گرم |
خواص آلو خورشتی
آلو خورشتی سرشار از ویتامین است.
ویتامین‌های موجود در آلو‌خورشتی موجب تقویت سلول‌های بدن، بهبود عمکرد شناختی که منجر به افزایش حافظه و کارایی مغز می‌شود، افزایش قدرت و استحکام استخوان و غضروف‌ها، سلامت پوست و مو و سلامت قلب می‌شود.
آلو خشک موجب درمان یبوست می‌شود.
یک آلو خشک دارای یک گرم فیبر است. فیبر بالای این ماده مغذی و سوربیتول موجود در آن که یک ملین طبیعی است موجب بهبود و سلامت کامل سیستم گوارش و روده‌ها می‌شود. آلو با تقویت سیستم گوارشی شما و بهبود عملکرد هضم غذا، مانع از یبوست و سایر مشکلات دفع می‌شود.
آلو خورشتی یک آنتی اکسیدان قوی است.
آلو به‌عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی مانع از آسیب به ساختار DNA می‌شود. آنتی اکسیدان‌ها مولکول‌های با الکترون اضافه هستند با دادن این الکترون به ترکیبات شیمایی واکنش پذیر موجود در بدن که به دلیل متابولیسم غذا و اشعه‌ها به وجود می‌آیند رفتار آنها را خنثی کرده و آسیب آنها را از بین می‌برد.
رادیکال‌های آزاد ترکیبات شیمایی و مولکول‌های بسیار واکنش‌پذیری هستند که روند پیری را تسریع می‌کنند آنها با گرفتن الکترون از سلول‌ها به ساختار DNA آسیب می‌زنند. آنها همچنین به سیستم ایمنی بدن آسیب می‌رسانند و توانایی آن را برای محافظت از ما در برابر بیماری ها به خطر می‌اندازند. آلو خورشتی به عنوان یک آنتی‌اکسیدان قوی اثرات مخرب رادیکال‌های آزاد را خنثی کرده و استرس اکسیدایتو را کاهش می‌دهد.
کاهش قند خون و کمک به دیابت
به دلیل داشتن شاخص گلیسمی پایین، فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایش، سطح کلسترول خون را تنظیم می‌کند. آلو به افزایش سطح هورمون آدیپونکتین در بدن کمک می‌کند. این هورمون مسئول تعادل قند خون در بدن است.
با این وجود آلو حاوی گلوکز، فروکتوز و ساکارز است که از نظر FDA این قندها طبیعی و بی‌خطر هستند.
خشکبار تکین
ما در خشکبار تکین بهترین نوع آلو خورشتی را برای شما عزیزان فراهم کردیم که با تهیه آن می توانید یک گام برای سلامتی خود بردارید.
تهیه با کیفیت‌ترین خشکبار با قیمت مناسب، یکی از اهداف مهم ما برای شما عزیزان است.
تنها با یک سفارش اینترنتی از منزل و یا محل کار، از کیفیت خدمات و محصولات ما آگاه شده و لذت ببرید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.