توت خشک ریز

خانواده توت‌ها از تنوع بسیاری برخوردار هستند (شاه توت، تمشک، توت سفید، بلوبری) توت خشک ، خشکباری لذیذ و خوشمزه است که خواص درمانی بسیاری داشته و انواع ویتامین‌ها را در خود جای داده است.

توت خشک یک خوراک پر کالری و مقوی محسوب می‌شود.

 خوردن روزانه توت خشک باعث ورود مواد مغذی به بدن می‌شود که این امر سلامتی و کمبود ویتامین‌های مورد نیاز بدن را جبران می‌کند.

توت خشک علاوه بر شیرینی و ملس بودن، یک میان وعده عالی است.

این خوراکی خوشمزه علاوه بر رساندن انرژی به ما در پیشگیری از بیماری های دیابت، کم خونی،کم کاریی تیروئید و زنان باردار که نیازمند مواد مغذی هستند نیز  بسیار مفید است.

افراد دیابتی و سالخورده که مشکلات قلبی و عروقی دارند می توانند به جای قند و شیرینی‌جات که بسیار برای سلامتی مضر هستند از توت خشک که قند کم و اشباع‌نشده دارد، بهره ببرند و نگران سلامتی خود نباشند.

خواص و فواید توت خشک

این خشکبار فوق العاده برای کودکان که نیاز به انرژی و مواد معدنی دارند بسیار توصیه می‌شود.

 توت خشک علاوه بر کنترل کم خونی و کنترل کلسترول خون، برای بیماران قلبی نیز توصیه می شود.

افرادی که از ریزش مو رنج می برند نیز می‌توانند از توت‌خشک که کمک‌کننده خوبی برای رساندن انرژی به پوسته‌سر و ساقه مو می باشد استفاده کنند و جریان بی‌کاری رنگ‌دانه مو را متوقف کرده و دوباره به گردش بیندازند.

همچنین توت خشک از کم کاری کبد و کلیه جلوگیری کرده و سلامتی را تضمین می‌کند. این خوراکی خوشمزه برای کسانی که کبد چرب دارند نیز بسیار مفید است و سلامت آنها را باز می گرداند.

مواد مغذی که در 100 گرم توت‌خشک با 43 کالری وجود دارند، نشان از مقوی بودن این خشکبار می‌دهد.

مواد معدنی توت خشک

+ پروتئین (1.44 گرم)

+ کربوهیدرات (8 گرم)

+ فیبر غذایی (1.7 گرم)

+ قند (8.1 گرم)

+ آهن (1.15 میلی گرم)

+ چربی (0.39 گرم)

+ سدیم (10 میلی گرم)

+ کلسیم (39 میلی گرم)

+ پتاسیم (194 میلی گرم)

+ فولات (0.6 میکروگرم)

+ مس (0.1 میلی گرم)

+ منیزیم (18 میلی گرم)

+ فسفر (38 میکروگرم)

+ سلنیوم (0.6 میکروگرم)

+ ویتامین E (0.9 میلی گرم)

+ ویتامین K1 (7.8 میلی گرم)

+ ویتامین C (36.4 میلی گرم)

+ ویتامین A (1 میکروگرم)

+ ویتامین B2 (0.1 میلی گرم)

+ ویتامین B3 (0.6 میلی گرم)

+ ویتامین B6 (0.1 میلی گرم)

توت خشک مواد معدنی و مغذی زیادی در خود جای داده است و از این حیث یکی از مقوی‌ترین میوه جات و خشکبار محصوب می شود و علاوه بر یک میان وعده مقوی و پر انرژی خاصیت های فراوانی دارد که می توان آن را در سبد غذایی در اولویت قرار داد.

خشکبار تکین

ما در خشکبار تکین بهترین نوع توت خشک را برای شما عزیزان فراهم کردیم که با تهیه آن می توانید یک قدم برای سلامتی خود قدم بردارید.

تهیه با کیفیت‌ترین خشکبار با قیمت مناسب، یکی از اهداف مهم ما برای شما عزیزان است.

تنها با یک سفارش اینترنتی از منزل و یا محل کار، از کیفیت خدمات و محصولات ما آگاه شده و لذت ببرید.

به یاد داشته باشید که استفاده از توت خشک بدن شما را تقویت کرده و این نشان از اهمیت شما به سلامتی خود و خانواده است.