لوبیا چیتی
لوبیا چیتی که به آن لوبیای رومی یا لوبیای نقاشی شده می‌گویند، ریشه اسپانیایی دارد. در ایران منشا این ماده مغذی لرستان است. طعم این نوع لوبیا نسبت به سایر لوبیاها بهتر است و خوش طعم تر است.
این ماده مغذی سرشار از پروتئین و آمینواسید‌های تقویت کننده ماهیچه و عضلات بدن است و یک گزینه عالی جهت جایگزینی گوشت و مرغ محسوب می‌شود.
این ماده مغذی سرشار از انواع ویتامین‌ها و همینطور فیبر بسیار بالایی است که آن را نسبت به سایر حبوبات متمایز کرده است.
ویژگی‌های لوبیا چیتی
- رنگ ویژه نقاشی شده
- رنگ آمیزی صورتی کرم
- دولپه‌ای
- سرشار از پروتئین و فیبر
- حاوی ویتامین و آنتی‌اکسیدان
- جلوگیری از چاقی
- تقویت عضلات و ماهیچه‌ها
- افزایش میل به سیری
- جایگزین عالی گوشت
- تقویت سیستم گوارشی
- بهبود سلامت قلب و عروق
جدول ارش غذایی 100 گرم لوبیا چیتی
| انرژی | 143 کالری |
| کربوهیدرات | 26.22 گرم |
| قند | 0.3 گرم |
| فیبر | 9 گرم |
| چربی | 0.6 گرم |
| پروتئین | 9 گرم |
| ویتامین B | 0.9 میلی گرم |
| ویتامینC | 0.8 میلی گرم |
| ویتامینE | 0.9 میلی گرم |
خواص لوبیا چیتی
سرشار از ویتامین است.
لوبیا چیتی یک ماده مغذی فوق‌العاده است که سرشار از ویتامین‌های گروه ب نظیر B1, B2, B3, B6, B9 و همینطور ویتامین C,E است. ویتامین‌های موجود در ان ضمن تقویت ماهیچه‌ها از کم خونی، ریزش مو و مشکلات پوستی جلوگیری می‌کنند.
سرشار از آنتی‌اکسیدان است.
آنتی‌اکسیدان‌های ترکیبات فوق‌العاده کلیدی برای بدن هستند و نبود آن‌ها عملا موجب تخریب ساختار سلولی و شیوع انواع بیماری‌ها نظیر بیماری‌های قلبی و عروقی، عصبی و انواع سرطان‌ها می‌شود.
رادیکال‌های آزاد در نبود آنتی‌اکسیدان‌ها به طور مداوم تکثیر یافته و به ساختار کلی بدن آسیب وارد میکند. این آسیب‌ها در بدن تحت کنترل آنتی‌اکسیدان‌ها هستند در لوبیا آنتی‌اکسیدان‌های C, E که مهمترین آنتی‌اکسیدان‌ها هستند از آسیب و تخریب سلول‌ها جلوگیری کرده و رادیکال‌ها را بی‌خطر و خنثی می‌کنند.
بهبود شرایط پوست
آنتی‌اکسیدان و ویتامین‌ها موجب تقویت سلول‌ها شده و آسیب اشعه‌های UV و رادیکال‌هایی که موجب کاهش کلاژن سازی و ایجاد چین و چروک می‌شوند را خنثی میکند. با مصرف لوبیا چیتی به طور روزانه روند پیری پوست خود را کند کنید.
جلوگیری از ریزش مو
ریزش مو ناشی از کمبود آهن و ویتامین‌های گروه ب است. این دانه‌های نقاشی شده صورتی رنگ سرشار از آهن و ویتامین‌های گروه ب هستند که با تقویت فولیکول موهای شما، از ریزش مو ناشی از کمبود ویتامین جلوگیری کرده و موجب افزایش درخشندگی و افزایش رشد موهای شما می‌شوند.
سرشار از پروتیئن است
همانطور که گفته شد پروتئین این نوع حبوبات از سایر حبوبات مخصوصا انواع دیگر لوبیا بیشتر است. لوبیا چیتی با پروتیئن فراوانی که دارد قابل جایگزاری بجای گوشت در افرادی است که میزان دریافتی گوشت روزانه آن‌ها کم است یا گیاه‌خوار هستند. اگر جزو این دسته از افراد هم نباشید مصرف این دانه‌ها برای بهبود سلامت کلی شما به شدت توصیه می‌شود.
سرشار از فیبر است.
فیبر این دانه‌ها نیز بسیار بالا است و محلول در آب است. حالت محلول آن‌ها منجر به آن شده است که به راحتی جذب بدن شوند. فیبر سرشار از خواص برای تمام افراد است. فیبر با خواص خود شرایط دستگاه گوارش را تقویت کرده و بهبود میبخشد تا از یبوست و اسهال جلوگیری کند و عمل هضم و دفع مواد غذایی را تسهیل ببخشد.
سلامت قلب و کاهش کلسترول خون
فیبر بالای این دانه‌ها موجب کنترل گلوکز دریافتی از کربوهیدرات‌ها می‌شود و از رسوب شدن آن‌ها و ایجاد مشکلات قلبی عروقی جلوگیری میکند.
درمان کم خونی
لوبیا چیتی سرشار از ویتامین‌های گروه ب، اسید فولیک و آهن است که با افزایش اکسیژن رسانی در خون از خستگی و بی حالی جلوگیری کرده و موجب افزایش خون رسانی به سلول‌های بدنی می‌شود.
با مصرف این ماده مغذی مشکلات مربوط به کم خونی خود را درمان کنید.
موارد مصرف لوبیا چیتی
لوبیا پای ثابت قرمه سبزی است و موجب افزایش طعم و لعاب این خورشت ایرانی فوق‌العاده می‌شود.
این حبوبات برای تهیه خوراک لوبیا نیز بسیار ایده‌آل هستند. لوبیا پلو با این نوع لوبیا نفخ خیلی کمتری به همراه دارد.
خشکبار تکین
ما در خشکبار تکین لوبیا چیتی را برای شما عزیزان فراهم کردیم که با تهیه آن می توانید یک گام برای سلامتی خود بردارید.
تهیه با کیفیت‌ترین خشکبار با قیمت مناسب، یکی از اهداف مهم ما برای شما عزیزان است.
تنها با یک سفارش اینترنتی از منزل و یا محل کار، از کیفیت خدمات و محصولات ما آگاه شده و لذت ببرید.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.