توت خشک درشت
خانواده توت‌ها از تنوع بسیاری برخوردار هستند (شاه‌توت، تمشک، توت‌سفید، بلوبری) توت خشک ، خشکباری لذیذ و خوشمزه است که خواص درمانی بسیاری داشته و انواع ویتامین‌ها را در خود جای داده است.
توت‌خشک یک خوراک پر کالری و مقوی محسوب می‌شود.
خوردن روزانه توت خشک باعث ورود مواد مغذی به بدن می‌شود که این امر سلامتی و کمبود ویتامین‌های مورد نیاز بدن را جبران می‌کند.
توت خشک علاوه بر شیرینی و ملس بودن، یک میان وعده عالی است.
این خوراکی خوشمزه علاوه بر رساندن انرژی به ما در پیشگیری از بیماری های دیابت، کم خونی،کم کاریی تیروئید و زنان باردار که نیازمند مواد مغذی هستند نیز بسیار مفید است.
افراد دیابتی و سالخورده که مشکلات قلبی و عروقی دارند می توانند به جای قند و شیرینی‌جات که بسیار برای سلامتی مضر هستند از توت خشک که قند کم و اشباع‌نشده دارد، بهره ببرند و نگران سلامتی خود نباشند.
خواص و فواید توت خشک
این خشکبار فوق العاده برای کودکان که نیاز به انرژی و مواد معدنی دارند بسیار توصیه می‌شود.
توت خشک علاوه بر کنترل کم خونی و کنترل کلسترول خون، برای بیماران قلبی نیز توصیه می شود.
افرادی که از ریزش مو رنج می برند نیز میتوانند از توت‌خشک که کمک‌کننده خوبی برای رساندن انرژی به پوسته‌سر و ساقه مو می باشد استفاده کنند و جریان بی‌کاری رنگ‌دانه مو را متوقف کرده و دوباره به گردش بیندازند.
همچنین توت خشک از کم کاری کبد و کلیه جلوگیری کرده و سلامتی را تضمین می‌کند. این خوراکی خوشمزه برای کسانی که کبد چرب دارند نیز بسیار مفید است و سلامت آنها را باز می گرداند.
مواد مغذی که در 100 گرم توت‌خشک با 43 کالری وجود دارند، نشان از مقوی بودن این خشکبار می‌دهد.
مواد معدنی توت خشک
+ پروتئین (1.44 گرم)
+ کربوهیدرات (8 گرم)
+ فیبر غذایی (1.7 گرم)
+ قند (8.1 گرم)
+ آهن (1.15 میلی گرم)
+ چربی (0.39 گرم)
+ سدیم (10 میلی گرم)
+ کلسیم (39 میلی گرم)
+ پتاسیم (194 میلی گرم)
+ فولات (0.6 میکروگرم)
+ مس (0.1 میلی گرم)
+ منیزیم (18 میلی گرم)
+ فسفر (38 میکروگرم)
+ سلنیوم (0.6 میکروگرم)
+ ویتامین E (0.9 میلی گرم)
+ ویتامین K1 (7.8 میلی گرم)
+ ویتامین C (36.4 میلی گرم)
+ ویتامین A (1 میکروگرم)
+ ویتامین B2 (0.1 میلی گرم)
+ ویتامین B3 (0.6 میلی گرم)
+ ویتامین B6 (0.1 میلی گرم)
توت‌خشک مواد معدنی و مغذی زیادی در خود جای داده است و از این حیث یکی از مقوی‌ترین میوه جات و خشکبار محصوب می شود و علاوه بر یک میان وعده مقوی و پر انرژی خاصیت های فراوانی دارد که می توان آن را در سبد غذایی در اولویت قرار داد.
توت‌خشک
توت‌ها انواع مختلفی دارند، مثل شاه‌توت، توت‌سفید، توت‌فرنگی، توت‌سیاه و… خوشمزه ترین نوع آنها که به صورت خشک شده طرفداران زیادی دارد، توت سفید است. بیشتر این میوه را از طریق خواص توت برای دیابت می‌شناسیم.
توت‌خشک برای دیابت
به عنوان بخشی از یک رژیم متعادل و سالم مصرف توت میتواند موجب کنترل دیابت نوع 2 شود. توت خیس و تازه قند متعادل و نسبتا بالایی دارد. اما هنگام خشک شدن، میزان زیادی از قند خود را از دست می‌دهد.
البته قند این میوه گیاهی و طبیعی است و برای سلامت بدن مفید می‌باشد اگر به صورت کنترل شده استفاده شود. بنابراین افراد دیابتی که باید از مصرف قند بپرهیزند؛ میتوانند از توت خشک که یک منبع قند طبیعی و سالم است؛ استفاده کنند.
توت خشک برای کبد چرب
از توت‌سفید بیشتر برای درمان بیماری های ریوی و کبدی استفاده می‌شود.
در طب سنتی از این میوه خشک شده برای درمان مشکلات کلیوی، طهال، سلامت قلب و عروق و درمان مشکلات کبدی استفاده می‌شود. کبد چرب یا استئاتوز کبدی یکی از شایع ترین مشکلات کبدی است که با تجمع چربی در ناحیه کبد اتفاق می‌افتد.
مقاومت به انسولین، دیابت نوع 2 و قند خون بالا، عواملی هستند که این بیماری را تشدید می‌کنند. از آنجایی که افراد با بیماری‌های کبدی باید از مصرف قند پرهیز کنند. بنابراین میتوانند توت‌خشک را در رژیم غذایی خود قرار دهند، این خشکبار قند پایینی دارد و میتواند موجب کنترل قند خون و درمان دیابت شود. بنابراین با گنجاندن توت خشک در رژیم غذایی خود روند و سرعت بیماری کبد چرب را کنترل کرده و حتی کاهش دهید.
خواص توت خشک با چای
توت ها هنگامی که تازه هستند. از طریق تکان دادن درخت و افتادن درون توری‌های مخصوص برداشت می‌شوند. سپس این میوه‌های آبدار و خوشمزه را زیر نور مستقیم خورشید یا توسط دستگاه‌های صنعتی خشک می‌کنند. وقتی که خشک شوند، قند آنها کمتر می‌شود و قدرت ماندگاری آنها افزایش می‌یابد. بنابراین می‌توانید توت خشک را در تمام فصول سال به صورت تازه تهیه کنید و بخورید.
افراد زیادی هستند که به دلیل بیماری های زمینه‌های یا رژیم غذایی سالم، از مصرف قند خودداری می‌کنند. این دسته از افراد میتوانند در کنار چای یا دمنوش خود به جای استفاده از قند صنعتی موجود در بازار که خواص مضری برای سلامت بدن دارد؛ از توت خشک استفاده کنند. قند توت خشک گیاهی است و مصرف کنترل شده آن آسیبی به بدن نمی‌زند.
درخت توت
درختان توت بیشتر به دلیل اینکه غذای کرم‌های ابریشم هستند، در کشورهای مختلف پرورش داده می‌شوند. به عنوان مثال یکی از پادشاهان بریتانیا برای تولید ابریشم بیشتر 10 هزار درختِ توت کاشت تا بتواند از این طریق غذای مورد نیاز برای رشد کرم های ابریشم را فراهم کند؛ در نتیجه ابریشم بیشتری تولید کند.
به همین دلیل درختان توت سفید به طور فراگیری در سراسر دنیا کشت شدند. از آنجایی که این میوه آبدار بسیار خوشمزه و مغذی است، به یکی از برترین آجیل و میوه‌هایی تبدیل شد که در ظرف آجیل هر خانه‌ای پیدا می‌شود.
خشکبار تکین
ما در خشکبار تکین بهترین نوع توت خشک را برای شما عزیزان فراهم کردیم که با تهیه آن می توانید یک قدم برای سلامتی خود قدم بردارید.
تهیه با کیفیت‌ترین خشکبار با قیمت مناسب، یکی از اهداف مهم ما برای شما عزیزان است.
تنها با یک سفارش اینترنتی از منزل و یا محل کار، از کیفیت خدمات و محصولات ما آگاه شده و لذت ببرید.
به یاد داشته باشید که استفاده از توت خشک بدن شما را تقویت کرده و این نشان از اهمیت شما به سلامتی خود و خانواده است.
دیدگاهها
هیچ دیدگاهی برای این محصول نوشته نشده است.